{"id":1196,"date":"2023-02-03T12:47:55","date_gmt":"2023-02-03T11:47:55","guid":{"rendered":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/?p=1196"},"modified":"2023-02-03T12:52:38","modified_gmt":"2023-02-03T11:52:38","slug":"every-friday","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/2023\/02\/03\/every-friday\/","title":{"rendered":"EVERY FRIDAY"},"content":{"rendered":"\n<p>Jeden Freitag<br>\u00fcben 35 Frauen<br>auf ihrer eigenen Matte<br>Yoga<br>Bewegung<br>Weite<br>Atmung<br>Fokus<br>Klarheit<br>Achtsamkeit<br>Sanftmut<br><br>Jeden Freitagmorgen um halb Zehn<br>finden 35 Frauen<br>kleinen Frieden<br>und sitzen beisammen<br><br>Jeden Freitag<br>\u00fcben wir Umfallen und Balance<br>Stabilit\u00e4t und Flexibilit\u00e4t<br>und \u00fcberlegen<br>wozu beides wichtig ist<br><br>Jeden Freitag \u00fcben wir gemeinsam<br>mit lauter Musik aus knisternden Lautsprechern<br>wir dehnen die Flanken und Gedanken<br>wir dehnen die Vorderseite und den R\u00fccken<br>wir b\u00fccken balancieren und drehen uns<br>wir st\u00e4rken die K\u00f6rpermitte<br>und suchen eine innere &#8211; Mitte<br><br>Wir strecken uns aus nach Frieden von Oben<br>sehnen uns nach einem kleinem Abbild dieses Friedens<br>mu mutima &#8211;<br>in unseren Herzen<br><br>Wir halten uns hin<br>wir verweilen<br>wir ruhen<br>bis wir die Matten reinigen<br>einrollen und wegr\u00e4umen<br><br>bis n\u00e4chsten Freitag um Acht. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><br><br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=1024%2C577&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-1198\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=1024%2C577&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=768%2C433&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=540%2C304&amp;ssl=1 540w, https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=1140%2C641&amp;ssl=1 1140w, https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?resize=206%2C116&amp;ssl=1 206w, https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727389_y.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong>Vielen Dank an alle deutschen Unterst\u00fctzerInnen. Ihr habt uns eine neue Realit\u00e4t geschenkt.  Ihr habt uns soviel mehr als &#8220; 90x180cm&#8220; geschenkt. <br><br>VIELEN DANK. MUHANGA sagt MURAKOZE CYANE.<br>Die Frauen haben sich alle bei mir gedankt.<\/strong><br>DANKE AN ALLE DEUTSCHEN FREUNDINNEN.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"480\" style=\"aspect-ratio: 852 \/ 480;\" width=\"852\" controls src=\"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/document_5398083565273489929.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Spinal Twist &#8211; Entspannung am Ende &#8211; jetzt auch in Muhanga<br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Danke nach Riehen, in der Schweiz, nach Baden, nach Stuttgart, nach Kassel, nach Konstanz, nach Weiden und nach Bayreuth. Ihr seid hier dabei. <br>Namast\u00e9.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeden Freitag\u00fcben 35 Frauenauf ihrer eigenen MatteYogaBewegungWeiteAtmungFokusKlarheitAchtsamkeitSanftmut Jeden Freitagmorgen um halb Zehnfinden 35 Frauenkleinen Friedenund sitzen beisammen Jeden Freitag\u00fcben wir&hellip; <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/2023\/02\/03\/every-friday\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1197,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/photo_5398083565729727390_y.jpg?fit=1280%2C1280&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1196"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1204,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions\/1204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wir-sind-dann-mal-in-afrika.de\/start\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}